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Haben Sie Interesse an mehr Gesundheit, Lebensfreude und seelischer Ausgeglichenheit?
Bewegung heißt das Zauberwort! Doch wie schaffe ich es, mich zu mehr Bewegung zu motivieren?
Mit
sanftem Laufen finden Sie einen Einstieg - denn Laufen ist eine der
natürlichsten und zugleich effektivsten Möglichkeiten
die Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Kaum eine andere Bewegungsform zeigt so viel positive Auswirkungen
auf den Körper und nachhaltig auf den seelischen Bereich wie der langsame Dauerlauf.
Es ist nie zu spät mit dem Laufen zu beginnen. In diesen Einsteiger-Kursen tasten wir uns langsam an das Laufen heran.
Haben Sie keine Angst, nicht mithalten zu können.
Die
Kurse richten sich an Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht
gelaufen sind, die sich selbst als völlig untrainiert
bezeichnen oder in der Vergangenheit aufgrund mangelnder Zeit, fehlender Motivation oder leichter gesundheitlicher
Probleme keinen Sport betrieben haben. Das Training wird sehr sanft dosiert, so daß niemand überfordert wird.
Der Langzeiteffekt: Kleine Schritte mit großer Wirkung!
Das Ziel: Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage 30 Minuten am Stück langsam zu laufen
Die Voraussetzung: Geeignet für Anfänger ohne Grundausdauer
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